2015.03.13更新
理事長コラム 0013 健康長寿の高齢者に共通する特徴
食事は１日３回規則正しく食べる
食事はよく噛む
お茶をよく飲む
野菜・果物など食物繊維をとる
タバコを吸わない
かかりつけの医者がいる
自立心が強い
気分転換のための活動を行っている
新聞をよく読む
テレビをよく見る
外出することが多い
就寝・起床時間が決まっている
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